아이의 건강한 성장과 발달을 위해 충분한 수면은 필수적이다. 수면은 단순한 휴식 시간이 아니라, 신체와 두뇌가 회복하고 발달하는 중요한 과정이다. 특히 영유아기에는 수면의 질이 정서적 안정, 인지 능력, 신체 성장에 큰 영향을 미치므로, 부모가 올바른 수면 습관을 형성할 수 있도록 적극적으로 도와야 한다. 하지만 아이가 규칙적인 시간에 잠드는 것을 어려워하거나, 깊은 잠을 자지 못하는 경우도 많다. 그렇다면 부모는 어떤 역할을 해야 할까? 이번 글에서는 아이의 건강한 수면 습관을 형성하기 위해 부모가 실천할 수 있는 방법과 구체적인 전략을 소개한다.1. 아이의 수면 패턴을 이해하고 적절한 환경을 조성하기아이의 수면 습관을 개선하기 위해서는 먼저 연령별로 필요한 수면 시간과 수면 패턴을 이해하는 것이 중요..
